Letní dětský kemp v Senohrabech proběhl formou sportovního tábora
Týden pod stanem a se zázemím v přírodě absolvovali o prázdninách účastníci čtvrtého ročníku letního dětského soustředění pořádaného oddílem TJ Sokol Senohraby. Po dvou letech strávených v Harrachově se vrátili tam, kde to dobře znají – na Vávrův palouk v Senohrabech. V programu byly sportovní aktivity včetně her a závěrečného survivalu, ale také koupání v Sázavě nebo večer u táboráku. Soustředění se zúčastnilo celkem 40 dětí ve věku od 6 do 15 let, a to nejen ze senohrabského Sokola, ale i dalších spřízněných klubů z okolí – atletické přípravky z Velkých Popovic nebo lyžařských oddílů z Říčan a Struhařova. „Trenérsky a organizačně kemp po celý týden zajistilo devět trenérů a členů technické podpory pořádajícího oddílu. Navíc část pondělního a úterního programu zajistili naši přátelé, trenéři ze sportovních gymnázií se zaměřením na běh na lyžích ve Vimperku a Jilemnici,“ říká za pořádající TJ Sokol Senohraby Jan Oberlander.
Zázemí účastníkům poskytl Vávrův palouk s lyžařskou chatou, altánem a stanovými přístřešky od sdružení obcí Ladova kraje coby jídelnou. Za sportoviště pak posloužily lesy, louky a stráně v Senohrabech a okolí a na řece Sázavě pod Hláskou. Den začínal rozcvičkou, zpravidla výběhem na Altán, potom následovala snídaně a dopolední trénink ve skupinách podle věku. Po obědě a poledním klidu odstartoval odpolední program a ani po večeři se nekončilo – většinou následovalo koupání v Sázavě, ale i pokusy o přejití slackliny a podobně. Jak vypadal konkrétní denní program, prozradil Jan Oberlander:
Pondělní dopoledne začaly dvě skupiny atletickým tréninkem a soutěžemi, dvě skupiny se s hůlkami na běh na lyžích vydali pod Altán trénovat správný lyžařský odraz, krok a běh. Poté jsme si v lese zaběhali populární „krosík“ - slalom mezi stromy do kopce i z kopce, přeskoky přes padlé stromy a větve a podobně. Poté se skupiny na stanovištích prostřídaly.
Odpoledne jsme nejprve na technicky i fyzicky náročném okruhu okolo Vávráku trénovali na kole a pak jsme přivítali naše přátele ze Šumavy – Zbyňka a Šimona Pavláskovi. Zbyněk, vedoucí trenér Ski klubu Šumava a sportovního gymnázia ve Vimperku, pro děti připravil dovednostní štafetový závod v duatlonu (kolo + běh). Po večeři nám pak Pavláskovi promítli několik sestřihů ze života Ski klubu Šumava - podívali jsme se tak na jejich letní soustředění v italských Alpách, soutěže v akrobatických skocích na běžkách na Vodníku a podobně.
V úterý ráno jsme přivítali další hosty, tentokrát z Krkonoš - Helenu a Karla Randákovi. Karel, trenér jilemnického sportovního gymnázia, nám hned názorně předvedl, jak by měl vypadat správný letní atletický trénink mladých běžců na lyžích. Nechyběla běžecká abeceda, dovednostní závody štafet a došlo i na přetahování lanem. Vše bylo opět kombinováno s různými atletickými hrami a cvičeními.
Odpoledne patřilo orientačnímu běhu. Pestrou a zajímavou trať v prostoru Vávrák – Altán - Žlábky postavila česká reprezentantka v lyžařském orientačním běhu Helena Randáková z Jilemnice spolu s naší trenérkou Ivou Veselou. Nejprve vybíhaly ve dvojicích na jednodušší variantu mladší děti a po nich již jednotlivě starší sportovci.
Středa patřila cyklistice. Ve čtyřech skupinách jsme se vydali na celodenní výlet se společným cílem na oběd u rybníka ve Vlkančicích (horská obec mezi Stříbrnou Skalicí a Sázavou). Každá skupina zvolila trasu a tempo k cíli dle své výkonosti, ta nejzdatnější v posázavských kopcích najela téměř 60 kilometrů.
Čtvrteční dopoledne patřilo „odpočinkovým“ sportovním hrám a cvičením. Část trenérů však již zároveň intenzivně chystala jeden z vrcholů soustředění - Survival neboli stezku odvahy a zručnosti se startem na Vávráku a cílem na Hlásce. Závodilo se ve dvojicích na čas a všichni účastníci museli po vyznačené trase zdolat několik roklí (mimo jiné i přes poměrně vysoko zavěšenou kanadskou lávku s jištěním), brodit potokem, vylézt do prudkých strání včetně bývalého skokanského můstku v Hrušově, na kontrolních stanovištích plnit různé úkoly a ještě si poznamenávat písemné indicie, které měli každou dvojici dovést do cíle k pokladu na hradě Hláska.
Čtvrteční večer patřil kultuře - k táborovému ohni byli pozváni rodiče a jednotlivé skupiny si pro dospělé připravily, předvedly a zazpívaly scénky a písně na téma „Ze života na Vávráku“.
Pátek dopoledne už bylo vesměs odpočinkové. Nejprve jsme si zkusili krátký hravý triatlon a na úplný konec sportovní části soustředění připadlo důkladné protažení a relaxačně-zklidňující cvičení. Poté následoval poslední oběd, předání diplomů a drobných odměn všem účastníkům soustředění a nakonec jsme sbalili a uklidili tábor.
Pro některé z účastníků však pátečním dnem sportovní program nekončil – v sobotu se ti nejvytrvalejší vydali na populární Vlkančický triatlon a dosáhli řady skvělých umístění. Ojedinělý hattrick si například připsali sourozenci Štolbovi. Marek, Tom a Jakub postupně zvítězili ve svých kategoriích, nejrychlejší byl i Matěj Lukeš v kategorii 12-14 let. Druhé místo obsadily Anna Růžičková, Jana Kumstová a Karolína Šašková, její jmenovkyně Karolína Straková pak byla čtvrtá mezi děvčaty do 6 let.
Fotogalerii z letního kempu TJ Sokol Senohraby najdete zde.
DP/JO
Fotogalerie
