Druhý kemp monolyžařů na ledovci
Náš druhý kemp jsme uskutečnili na ledovci Molltal v rakouských Alpách v termínu 10. – 14. 11 2014. Kemp byl ve složení tří monolyžařů Pavel Bambousek, Pavel Dvořák a Hynek Littmann. Ze stránky organizační sportovce doprovázeli Jan Číhák, Kateřina Dušková a Marta Pudilová.
Ubytováni jsme byli opět v malé vesničce Flattach. Předpověď počasí byla proměnlivá. Zde je obecná ukázka průběhu našeho kempu.
Příprava na svahu
•Den 1. – Krátké oblouky (smýkaný oblouk).
•Den 2. – Race carvingový oblouk krátkého poloměru.
•Den 3. – Odpočinkový den (nepříznivé počasí).
•Den 4. – Jízda ve slalomu (slalom speciál).
Volné ježdění.
•Den 5. – Jízda ve slalomu (slalom speciál – s rakouskou reprezentací)
Balení a odjezd do ČR.
Odpolední a podvečerní příprava
•Den 1. – Protahování celého těla.
•Den 2. – Cvičení na rovnováhu a koordinaci, cvičení na protahování celého těla.
•Den 3. – Volný sportovní a odpočinkový den.
•Den 4. – Cvičení na vytrvalost a rovnováhu, cvičení na protáhnutí celého těla.
Večerní příprava
•Den 1. – Konzultace s trenérem.
•Den 2. – Konzultace s trenérem.
•Den 3. – Volný den.
•Den 4. – Video coaching ¬+ konzultace s trenérem.
Druhý kemp bych zhodnotil průměrně. Předem připravený plán byl v průběhu kempu často měněn. Trať a počasí bych zhodnotil i spíše negativně. V průběhu kempu jsme museli čelit velice husté difuzní mlze, silnému větru a sněžení. Následující příprava bude probíhat již v ČR. Nyní nás čekají závody v holandském Langraafu, tak nám držte palce.
Trenér Jan Číhák
