Kondiční soustředění reprezentace v alpských disciplínách NYMBURK 2014
Pestré a zajímavé tréninky, výborná atmosféra ...
Od neděle 13. července do pátku 18. července 2014 se v Nymburce konalo již tradiční letní kondiční soustředění české reprezentace v alpských disciplínách. Hlavní skupinou účastníků jsou členové juniorské reprezentace, ale jak vysvětlíme níže v článku, účastní se ho také členové A týmu.
"Pestré a zajímavé tréninky z dílny Josefa Andrleho, dobrá atmosféra a propojení naší závodnické špičky s mladými juniorskými reprezentanty, pro které je takovýto tréninkový kemp velkou motivací," tak charakterizoval soustředění Jan Fiedler, vedoucí celé akce.
Představme si krátce účastníky. Mužský A-tým se zúčastnil v silném složení - Ondra Bank, Kryštof Krýzl, Filip Trejbal, dále člen B družstva Adam Kotzman a také člen reprezentačního výběru Adam Zika. Martin Vráblík se zastvil alepsoň ve středu na návštěvu týmových kolegů a Ondřej Berndt se dává dohromady po operaci kolene. Muže doplnila členka reprezentančního výběru Pavla Klicnarová
Z juniorkého týmu bylo v Nymburce 6 z 8 členů kádru žen a 10 z 11 mužů: Bára Straková, Veronika Čamková, Zuzka Zemková, Josefina Volopichová, Klára Kašparová, Tereza Nová, Dan Paulus, Lukáš Václavík, Jan Skořepa, Jan Kučera, Petr Král, Jan Straka, Filip Forejtek, Adam Červinka, Patrik Benc, Tomáš Klinský. Mezi účastníky je také Martin Štěpán, z reprezentačního týmu žáků Jan Ouvín, a kempu se zúčastnil i polský juniorský reprezentant Pavel Babicky.
Trenérské zabezpečení vytvořili kondiční trenér Josef Andrle, trenéři Jan Fiedler, Míra Kolář a Tomáš Kučera, k týmu patří i fyzioterapeuti, postupně se vystřídali Jan Pernica a Kateřina Michaljaničová, která jezdí s juniorským družstvem jejich ledovce a přípravu.
Pořídili jsme na místě několik zajmavých rozhovorů se členy realizačního týmu, tak vám je rádi přinášíme.
Jan Fiedler připomněl, jak vlastně vznikla myšlenka kondičního soustředění v Nymburce:
"Na soustředění se sem jezdí již deset až patnáct let, možná i déle. Loni jsme obnovili tradici v tom, že se udělali dohromady junioři s dospělými. Já nevím přesně, ale asi pět šest let před tím sem jezdili jenom junioři. A myslím, že takhle je to lepší, protože ti starší kluci hodně motivují ty mladší. A ti mladší se mohou zároveň i něco naučit. A občas i ty starší kluky porážejí."
V jaké disciplíně je to nejčastěji?
"Tak třeba ve středu bylo herní odpoledne, to jsme týmy namíchali. Ale třeba když jsme jeli štafetový závod, na kolech a in-line bruslích, tak byli mladší kluci vepředu. Starší si to nechtějí nechat líbit a občas vymysleli nějaké ´finty´ ... ale toto hecování k tomu patří, nikdo nic neošidil a makají naplno, posouvají se vzájemně k ještě lepším výkonům."
Jak je kemp populární u juniorských reprezentantů?
"Kluci jsou tady všichni kromě Honzy Zabystřana, přicházejícího žáka, který je v Americe. Jinak z jedenácti kluků je tady deset. A z osmi holek je tady šest. Takže si myslím, že to je velmi slušná účast. Vnímám jejich ohlasy, a jsou velmi kladné. Tréninky, které dělá Pepa Andrle, jsou velice zajímavé, netradiční a tím pádem i zábavné. Sami sportovci íkají, že tím, že se používá spousty jiných netradičních pomůcek, tak jim ten trénink rychleji uteče, a tak i když opravdu pracují a makají, tak je to pro ně v podstatě zábava."
Podělíš se s námi o nějakou zajímavost ze soustředění?
"V úterý byly slečny recepční hrozně nadšené z toho, že přijede Ondřej Bank, a pak zase hrozně smutné z toho, že dorazí až večer a že už musejí vystřídat směnu. Ale jinak se nic speciálního nestalo, všichni se chovají, tak jak se na těchto soustředěních reprezentanti chovat mají, žádné problémy nemáme. Všechno probíhá dobře. Myslím, že je tady super atmosféra, že i kombinace právě těch starších kluků s mladšími je skvělá. Trejbič, Kitan, Bany s Pepou Andrlem pořád házejí nějaké vtípky a je tady pořád uvolněná dobrá atmosféra. Myslím si, že se tady musejí všichni cítit dobře."
Vedoucím vlastních kondičních tréninků je Josef "Pepa" Andrle, Jak je spokojen s letošním kempem? S účastí, s nasazením, s morálkou?
"Jsem hodně spokojený, myslím, že všichni naplno pracují. Jsou tady na některé věci trošičku tvrdší, než možná účastníci čekali. Některé prvky jsou pro ně překvapením, ale já jsem to pojal jako informativní kemp, kdy se snažím ukázat možnosti dnešní kondiční přípravy pro lyžaře. Myslím, že na sobě dobře pracují, a že to pro ně bude přínosné."
Popiš prosím tréninkový program, který jsi připravil.
"To, co tady teď děláme, je vlastně systém pro lyžaře a je to průřez tím, co by mohli dělat v průběhu celé sezóny, čili ten týden je vlastně jen modelem jednotlivých zátěží, od rychlosti, přes metodické řady, jak natrénovat rychlost, až po nějakou vytrvalostní sílu, která byla v pátek."
Máš tu nějakou tréninkovou inovaci oproti loňskému kempu, něco nového jsi vymyslel pro novu sezónu?
"Ano, určitě děláme nějaké věci jinak, posunuli jsme některé věci dál. Je tady více soutěží, adrenalinu, nasazení, určitě více pracujeme se zapojením chodidel, protože jsem dospěl k názoru, že jsou úplně nejdůležitější. Spolupracujeme i s fyzioterapeuty, kteří jsou tady, což je výborné. A ve večerních blocích se snažíme sportovcům předat vědomosti o propojení celého těla."
Máš pocit, že jsou naši junioři v dobré fyzické kondici, jako vrcholový sportovci?
"Oni jsou připravení poměrně dobře, co se týče obecné vytrvalosti, ale v té specifické lyžařské, tam je trošku vidět, že se to moc nedělá, protože trenéři pořád víceméně trénují tím stejným způsobem, to znamená, jezdí hodně na kole, hodně běhají, chodí hodně do posilovny. S tím tedy problém není. Ale v momentě, kdy začneme se zapojením koordinační části, tak jsou vidět rezervy. A přitom o koordinaci lyžování dnes hodně je. Tam se musí přidat. Takže se zde snažíme je naučit cvičení a přípravu právě tímto směrem."
V ruku v ruce s tréninkem jde i fyzioterapeutická péče. Kateřina Michaljaničová je fyzioterapeutka, která pracuje na sportovní klinice docenta Koláře, a další náplní její práce je fyzioterapie s juniory v českém sjezdové reprezentaci, tedy také takové výjezdy a soustředění. Kromě toho, že je přítomna tady v Nymburce, tak jezdí s juniory po soustředěních. Jak je práce s juniorskými lyžaři specifická pro fyzioterapii?
"Určitě je to velmi zajímavá práce, pro fyzioterapeuta je nejtěžší uzpůsobit péči o sportovce tak, aby jim to pomohlo i v tom, co potřebují na lyžích. Takže zařazuji kombinaci klasické fyzioterapie a potom hledám cvičení, která oni využijí i na kopci. Hodně se věnujeme a mluvíme o kompenzační terapii, víc než o klasickém posilování."
Je fyzioterapie u mladých lyžařů blíže specifická, pracuje se s nimi jinak než například s fotbalisty, nebo s jinými sportovci?
"Každý sport má svoje, každý sport přetěžuje jinou část organismu. Pro ně má určitě velký význam práce s trupem, práce na kolenou, nebo řekněme na dolních končetinách celkově, dále stabilita a koordinační věci. Myslím si, že fyzio je pro ně důležitou součástí, naučí je lépe si uvědomovat vlastní tělo, správně aktivovat svalové řetězce a nastavení jednotlivých částí těla. To vše je důležité pro ekonomickou práci svalů a správné zatížení kloubů, a tím i snížení rizika úrazu."
Máš pocit, že už jsou hodně „zničení“ jako vrcholoví sportovci, nebo jsou ještě mladí a svěží? Myslíš si, že jsou zdravotně ještě v pořádku?
"To je hodně individuální. Největší problém je tady všeobecně s koleny, a jsou samozřejmě někteří, kteří s nimi mají významné problémy již dnes, stěžují si na to. Je to samozřejmě dáno tou velkou zátěží na kolena při tomto sportu. Učíme je, že potřebují správně protáhnout nohy, posílit je. A potom s tím musí dál pracovat a dát to dohromady. Tak na tom pracujeme nejvíce."
Jak už uvedl Jan Fiedler v úvodu, soustředění se celkově vydařilo: programem, atmosférou, týmovou prací, areál v Numburce poskytuje pro takové soustředění perfektní zázemí. Počasí bylo také příznicé a slunečné, takže až se zima zeptá, co dělali v létě, účastníci kempu mohou říci: jo, makal jsem v Nymburce, abych byl dobře připraven!
(AH)
Fotogalerie
