Společné kondiční soustředění Reprezentačních družstev alpských lyžařů v Nymburce
Společné kondiční soustředění žen a mužů Reprezentačních družstev alpských lyžařů úspěšně proběhlo od soboty 11.7. 2015 do čtvrtka 16.7. 2015 v Nymburce ve sportovní centru.
Kemp probíhal pod vedením kondičního trenéra Josefa Andrleho a jeho týmu, o sportovce se starali také fyzioterapeutka Kateřina Michaljaničováa masér Aleš Zdražil, ke zdárnému průběhu přispěli i další: Luděk Strejček, Tomáš Kučera, Jaroslav Rakušan, Zuzana Charvátová a vedoucí Jan Fiedler. Seznam závodníků najdete dole pod článkem.
Na programu byl zejména kondiční trénink, dále přednáška o výživě ve sportu v pondělí 13.6. a akce byla též využita k vyzkoušení oblečení a měření Don Quiet a O´Style v úterý 14.6.
Vedoucí soustředění, a jinak také šéftrenér juniorů Jan Fiedler vysvětluje: "Dlouholetá tradice soustředění v Nymburce se před třemi lety obohatila o členy A týmu mužů, chybí vlastně jen Ondřej Bank, který měl svoje povinnosti jinde, je tu komplet í juniorský mančaft kluků a z děvčat chybí pouze dvě členky kádru. Takový mix se osvědčuje, pro starší závodníky je to možnost srovnání s nastupující generací, mladší zase vidí, že i hotoví reprezentanti makají a dřou. Tréninky Pepy Andrleho jsou hodně zajímavé, některé cvičení jsou fakt velká dřina, rozvíjíme také koordinační schopnosti, vysvětlujeme, proč a jak co dělají. Takže kromě těch několika náročných dní dne by si závodníci měli odnést i inspiraci a tipy pro svoji další přípravu. A jsou tu také trenéři závodníků a i oni se mohou naučit něco nového."
Všichni účastníci oceňují přínos tréninku ve skupině, přizpůsobili tomu i své individuální kondiční plány, aby zde mohli být. Nejsme v systému kompletní centrální přípravy repretýmu, ale i tak je toto soustředění tradičně pevným bodem tréninkových plánů závodníků. A vhodně je zvolený i červencový termín, kdy se skutečně podaří dosáhnout vysoké účasti, později už mají závodníci různorodé individuální programy a těžko se hledají společné termíny.
Kempu se zúčastila také Andrea Zemanové jako zástupkyni skikrosu, a také Tereza Kmochová, která letos získala 5 zlatých medailí na Deflympiádě. Mezinárodní účastí zpestřil kemp polský reprezentant Pawel Babicki a jeden trénink s lyžaři šli i dva hokejisti z NHL - Andrei Nestrašil a Martin Frk. "Líbí se mi také, že ti starší umí odlehčit trénink, Kryštof si ´stěžuje´ Pepovi, a to všem tu dřinu dělá trochu zábavnější," uzavřel Fiedler.
Josef Anderle má plán a vedení kondičního soustředění pevně v rukách. „Koncepce kempu je jasná, vím, co jim chci dát. Jednak je zničím fyzicky, i když každý přichází trochu jinak připravený. A druhý pilíř je poučení, metodika, dám jim informace a vědomosti, aby mohli následně pokračovat dál. Konkrétní přípravu si dělám asi dva týdny dopředu, modeluji a dotvářím ji podle počtu a složení účastníků. I na místě reaguji, podle průběhu, a také pokud má někdo nějaké zranění nebo potřebuje individuální přístup. Letos jsme více zapojili fyzioterapeuty přímo při cvičení, učíme závodníky správné zapojení. Nejprve se pomalu naučit velmi správně provést cvik, zvládnou to zapojení, a pak teprve zvyšovat zátěž. Těší mě, že i mladí se hodně ptají a zajímají se, chtějí vědět, co se s tělem děje, co mají cítit."
Sleduje také například, že se závodníci každoročně zlepšují ve schopnostech řešit svoje disbalance i v průběhu sezóny. Dobrý ukázkou je pro ně i příklad Ondry Banka, se kterým Josef Anderle pracuje individuálně. "Čeká je náročná sezóna a musí umět na kondici pracovat po celý rok. Lyžaři mají jedno specifikum, v lyžařské botě se jim noha fixuje v jedné zkoprnělé pozici, která není příliš pružná, navíc mají boty vybroušené přesně na chodidlo a ty tlaky jsou ještě větší. Z toho plynou změny na úponech a nárůstky, je potřeba to rozcvičovat. "A daří se nám taky bořit mýtus, že lyžování stojí dominantně na dolní polovině těla. Musí pracovat vyváženě celé tělo, v úvodní části oblouku je dokonce důležitější práce horní části těla. "Jenom silné nohy už zdaleka nestačí, zdá se, že už to všichni chápou, a tak se snaží na celkovém rozvoji kondice dlouhodobě pracovat. Sledujeme také, že už si sami hlídají pitný režim na tréninku, že to znají, ví, to je jiné než dříve. Totéž s výživou, někteří mladí to možná až dokonce dogmaticky přehánějí, ale to je dobře. Názorů, trendů a postupů k výživě je moc, ale je fantastický, že se zajímají a že si to nějak poskládají," popisuje Andrle. „A hlavně se mi tady líbí dobrá a fungující parta mladých závodníků,“ uzavírá.
Na soustředění dorazil také předseda úseku alpských lyžařů SLČR Aleše Krýzl: „Trenérské zajištění je úžasné, Pepa Anderle je zkušený, umí rychle rozvinout cvičení pro velký počet lidí. Pro mě je to také možnost vidět společně všechny ty juniorské naděje, které by postupně měli nahradit Banky a Strachové. Vybavuji si, že v Nymburce probíhá kondiční soustředění už hodně let. Myslím, že od té doby, co naše děti začaly závodit, jsme tu byli téměř každé léto,“ připomíná otec Kryštofa Krýzla dlouhou tradici Nymburka.
(AH)
Kdo se zúčastnil?
| Závodníci | Ročník | |||
| Juniorky | Iva | Křížová | 1999 | |
| Nikola | Bubáková | 1999 | ||
| Martina | Šulcová | 1998 | ||
| Tereza | Nová | 1998 | ||
| Andrea | Arnold | 1998 | ||
| Josefina | Volopichová | 1997 | ||
| Zuzana | Zemková | 1997 | ||
| Adéla | Berkovcová | 1997 | ||
| Veronika | Čamková | 1996 | ||
| RD-B | Pavla | Klicnarová | 1988 | |
| Veronika | Rudolfová | 1993 | ||
| Junioři | Jan | Ouvín | 1999 | |
| Eduard | Fiala | 1999 | ||
| Jan | Zabystřan | 1998 | ||
| Tomas | Klinský | 1998 | ||
| Jan | Straka | 1997 | ||
| Patrik | Benc | 1997 | ||
| Filip | Forejtek | 1997 | ||
| Adam | Červinka | 1997 | ||
| Jan | Skorepa | 1996 | ||
| RD-B | Martin | Štěpán | 1995 | |
| RD-A | Adam | Kotzman | 1993 | |
| RD-A | Ondřej | Berndt | 1988 | |
| RD-A | Kryštof | Krýzl | 1986 | |
| Dan | Paulus | 1994 | ||
| Pawel | Babicki | 1994 | Polsko | |
| Andrea | Zemanová | 1993 | Skicros | |
| Tereza | Kmochová | 1990 | 5x zlatá medaile Deflympiáda 2015 |
Fotogalerie
